Angst- und Panikattacken

Ängste überwinden mit der Integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie KVT

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Gerade unsere hektische Gesellschaft trägt dazu bei, dass ein wachsender Druck auf Jedem einzelnen lastet; sei es durch Stress, Existenz-angst, Mobbing oder den Medien.

Körperliches und Seelisches sind nicht immer getrennt voneinander zu betrachten, sondern agieren und reagieren stets gemeinsam. Der Mensch lebt in einer sinnvollen Vernetzung all seiner körperlichen und geistigen Prozesse sowie den Befindlichkeiten. Enorme Belastungen führen über Spannungen bis hin zu körperlichen und geistigen Beschwerden. Diese werden oft durch Ängste begleitet.

Die Angst vor der Angst

schränkt das Leben ein. Ängste haben auch die Neigung, sich selbst zu verstärken, dies nennt man den Aufschaukelungsprozess. Die Folge daraus ist das Vermeiden der angstauslösenden Situation. Das Unterbewusstsein sendet immer öfter das Signal der Angst;  es entsteht ein Vermeidungsverhalten. Dies führt letztendlich zum sozialen Rückzug.

Die Betroffenen befürchten, im Falle eines Angstanfalls nicht aus der Situation flüchten zu können. Eine Angst- oder Panikattacke beginnt plötzlich mit starken, körperlichen Reaktionen wie: Herzklopfen - Kontrollverlust - Zittern - Schweiß-ausbrüche. Die Gedanken richten sich auf die körperlichen Wahrnehmungen.


Möchten Sie sich von Ihren "alten"
Gedankenmuster befreien ?

 

Fällt es Ihnens schwer
"NEIN" zu sagen ?


 

Fühlen Sie sich in
Ihrem Körper gefangen ?


 

Raubt ihnen "DAS GRÜBELN" Ihre ganze Kraft ?


 

Finden Sie nachts keinen   Schlaf mehr ?


 

Fällt es Ihnen schwer Entscheidungen zu treffen ?


 

Haben Sie das Gefühl vor einem großen Berg zu stehen ?


 

Erscheint Ihnen alles hoffnungslos ?


SCHLUSS DAMIT !

 

 

Unterbrechen Sie dieses Muster mit der Kognitiven Verhaltenstherapie, Entspannungsverfahren und dem lösungsorientierten Entwicklungsprozess 

  • Kognitive Umstrukturierung
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
  • Ressourcen-Arbeit
  • Achtsamkeitsübungen

 

Hinweis: Aktive Mitarbeit ist Voraussetzung

 
 
 
 
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